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Amare se stessi significa iniziare un idillio che dura tutta la vita”  O. Wilde 

 

Nel corso della nostra esistenza, a volte, ci troviamo ad affrontare difficoltà e prove che possono essere fonte di grande sofferenza, disagio, angoscia e confusione. In questi momenti è facile  perdere la capacità di reagire e di riorganizzarsi.

Il mio compito  è quello di aiutare l'individuo a risvegliare le risorse, a far riaffiorare le forze per poter vivere con serenità le sfide della vita.

Nel corso della mia attività professionale, che  svolgo con passione in ambito pubblico e privato da circa 16 anni,  ho potuto constatare l'efficacia di un percorso psicologico  per superare momenti di disagio.

Il percorso di cambiamento intrapreso con le persone che incontro nel mio studio è sempre un lavoro di squadra, costruito insieme rispettando tempi ed esigenze di ognuno, con l'obiettivo di restituire fiducia in sè stessi,superare momenti di confusione e sofferenza.

E' il primo passo per prendersi cura di sé,sicuramente, un nuovo modo per  iniziare ad volersi bene , raggiungendo  un benessere psicologico duraturo, capace di resistere  ai tanti "terremoti"  a cui la vita ci sottopone.

 

Dott.ssa Cristina Paglialonga

Sede Operativa: Via Ponchielli, 85 - 61122 Pesaro (PU)
                        Presso Polispecialistica Pesarese

Telefono: 3284596372
Partita IVA: 02090650413

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Non posso certo dire se sarà meglio, quando sarà diverso: ma posso dire: è necessario che
cambi se deve migliorare” (G.C. Lichtenberg fisico e scrittore)

Evoluzione,adattamento, trasformazione …..concetti legati al filo rosso del cambiamento, parole che a volte spaventano. Cambiare? ma come?E poi se si cambia che succederà ?

Tuttavia il cambiamento è la chiave della soluzione dei problemi umani, rappresenta l'unica costante della vita; e dalla modalità con cui lo affrontiamo dipende il nostro benessere psicologico.

Malgrado ciò i cambiamenti non sono né automaticispontanei.

Spesso vengono ostacolati da paure, resistenze, incapacità di liberarsi dai vecchi condizionamenti, lasciando gli individui chiusi nella gabbia dell'esperienza (perchè cambiare? ) o incastrati nel cosidetto “alibi del carattere” (sono fatto così non possofarci niente).

Un problema che crea dolore verrà mantenuto od ingigantito, se non si assume un diverso modo di pensare , se non si rompono gli schemi.

Il cambiamento è l'obiettivo della psicoterapia che cerca di modificare emozioni, pensieri ed atteggiamenti responsabili di disagie sofferenza.

L'intervento psicologico è necessario quando le situazioni mutano in peggio e non è più la persona che controlla il problema, ma il problema dominal'individuo.

Anche in terapia ogni cambiamento suscita resistenze da parte dei pazienti,per la maggiorparte delle persone uscire dalla zona di confort è sempre difficile, si preferisce un equilibrio insoddisfacente, ma conosciuto e rassicurante. piuttosto che uno scenario incerto e sconosciuto.

Lo psicologo, attraverso l'ascolto e le tecniche psicologiche acquisite, avrà il compito di sostenere e favorire cambiamenti, anche piccoli e graduali, ma a volte con effetti importanti nella vita delle
persone.

I benefici della terapia, se sostenuti da motivazione per non mollare la presa durante il percorso. possono rivelarsi inaspettati e piacevolmente sorprendenti.

Non è importamte che le cose vadano in fretta l'importante e che non stiano ferme.

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SENSO DI COLPA, DEPRESSIONE E RABBIA


Il senso di colpa è un emozione in generale con funzione adattative, il suo ruolo diviene positivo quando non racchiude solo una dimensione punitiva e giudicante, ma consente di porre l'accento su di sé e sui propri comportamenti, così da spingere l'individuo ad assumersi la responsabilità ed evitare in futuro di ripetere gli stessi errori. Tale sentimento si può definire adattativo poiché promuove comportamenti positivi verso gli altri.  (... continua ...)

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CHE COSA ACCADE NELLA STANZA DELLO PSICOLOGO ?

"Un cliente è responsabile di se stesso, sta andando da qualcun'altro per avere aiuto, ma il centro di valutazione, di decisione è ancora dentro se stesso” (Rogers, Russell 2002)

Nella stanza di terapia, non c'è una persona del tutto passiva che si affida ad un esperto, ma ci sono due persone che fanno un percorso di crescita . Il ruolo del terapeuta non è più quello dell'esperto riparatore di una disfunzione, ma piuttosto una guida che permette di riorganizzare la propria vita. Lo psicoterapeuta rapportandosi al cliente con empatia, crea un clima che consente alla persona di lavorare sul proprio percorso di rivalutazione ed espressione del sé.

L'obiettivo è restituire potere alla persona favorendo la responsabilizzazione, affinché possa agire in modo autonomo e consapevole sulla propria vita.

 

Per chi desidera avere maggiori informazioni sull' argomento consiglio la lettura dell'approfondimento ;

Psicologo, cliente e percorso terapeutico

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