Dipendenza da Fumo
Ancora oggi per parlare di dipendenza dalla nicotina si sentono usare i termini “vizio” e “abitudine” come sinonimi di dipendenza. In realtà la ricerca scientifica ha sufficientemente dimostrato che la nicotina è una sostanza psicoattiva che induce dipendenza. Questa acqusizione è importante per capire che smettere di fumare comporta dellle difficoltà che spesso invece sono minimizzate, se non addirittura derise da chi sta attorno. Per i fumatori con una forte dipendenza questo atteggiamento può far si che rinuncino a chiedere aiuto, per smettere, pensando che”bisogna farcela da soli”. E' importante pensare che in realtà l'obiettivo non è “smettere da soli” ma “smettere”.
La dipendenza dalla nicotina si manifesta con le seguenti caratteristiche:
✔ Forte desiderio e senso di compulsione ad assumere la sostanza
✔ Incapacità di controllare il comportamento di assunzione della sostanza
✔ Sindrome di astinenza
✔ Desiderio persistente o infruttuoso di ridurre o controllare l'uso della sostanza
✔ Persistenza dell'uso nonostante una chiara evidenza di conseguenze dannose
Tolleranza. E'il fenomeno per il quale il fumatore ha bisogno di fumare di più per provare le stesse sensazioni. Molti fumatori raccontano di aver iniziato fumando qualche sigaretta e di aver più o meno gradatamente aumentato il numero.
Astinenza. La brusca interruzione dell'assunzione di nicotina in un fumatore abituale produce una vera e propria sindrome di astinenza caratterizzata da uno o più dei seguenti segni:
- Umore depresso
- Insonnia
- Irritabilità, rabbia
- Ansia
- Difficoltà di concentrazione
- Irrequietezza
- Aumento dell'appetito
- Diminuzione della frequenza cardiaca
Altri sintomi riferiti dai fumatori possono essere: stipsi, sonnolenza, malessere, senso di vuoto o tristezza.
La sindrome da astinenza è reale e non va mai minimizzata, è necessario che i fumatori comprendano che manifestarla non è segno di debolezza. I sintomi astinenziali possono essere curati con specifici trattamenti. A volte, invece, i sintomi divengono un pretesto per rinunciare al tentativo di smettere. Altri attribuiscono alla mancanza di sigaretta qualsiasi sintomo o sensazione che provano.
E' bene sottolineare che ogni disturbo può essere curato con terapie specifiche: difficilmente troveremo indicata la sigaretta come terapia della stipsi o dell'insonnia o dell'ansia.
Tratto da “ Trattamento di gruppo per smettere di fumare” Manuale operativo per conduttori