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Corso per smettere di fumare

presso
POLISPECIALISTICA PESARESE
VIA A. PONCHIELLI, 85 PESARO

CORSO PER SMETTERE DI FUMARE

Liberati dalla sigaretta.

Le ragioni per smettere di fumare possono essere tante: per iniziare a prendersi cura del proprio benessere psicofisico, per liberarsi da una dipendenza, perchè si è proccupati per la propria salute o perchè costa troppo. Sono tutte motivazioni valide ma a volte non sono sufficienti.

Non basta solo la volontà per smettere di fumare. La fase iniziale è il momento più  difficile da superare e poi quando si è riusciti a fare a meno della sigaretta basta un problema in famiglia o al lavoro per riaccenderla.


Smettere da soli non è facile.

Il corso nasce con l'obbiettivo di :

  • sostenere e rafforzare la motivazione del fumatore nella fase iniziale grazie all'aiuto dello psicologo e degli altri partecipanti;
  • aiutare il fumatore ad essere più consapevole dei suoi automatismi e atteggiamenti nei confronti del fumo;
  • sviluppare nuovi comportamenti e stili di vita;
  • riconoscere le situazioni di pericolo e le attività che aumentano il rischio di riprendere a fumare;

Il corso

Il corso  consiste in una terapia breve di gruppo curata da uno psicologo esperto in terapia del tabagismo. I gruppi sono costituiti da min. 5 a max di 10 partecipanti che si aiutano e si sostengono a vicenda nell'arco di circa due mesi (8 incontri settimanali della durata di  circa 1 ora e 30).

Durante il corso viene utilizzato un metodo graduale che si articola in tre fasi:

1. nella prima fase  si svolge un lavoro  di autosservazione e  si rafforza la motivazione ;
2. nella seconda fase si dice stop al fumo;
3. nella terza di lavora sul mantenimento dell'astinenza e sulla prevenzione delle ricadute.

PROVACI ANCHE TU!

Al corso si accede previa prenotazione. Il costo è di 150 euro.

E' possibile anche intraprendere un percorso individuale.

Per INFO rivolgersi alla Dott.ssa Cristina Paglialonga cell 328- 4596372  Psicologa e psicoterapeuta - Esperta in terapia e trattamento del tabagismo.

Per prenotazioni Polispecialistica Pesarese tel. 0721-416528

E' previsto un breve colloquio  informativo gratuito in data da definirsi.

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www.polispecialisticapesarese.com