Seminario Cibo e Psiche
LUNEDI
13 MAGGIO 2013 ore 20.30
PRESSO la 2a
CIRCOSCRIZIONE DI PESARO
LARGO
VOLONTARI DEL SANGUE,9
61122
(PU)
Il seminario è rivolto alle persone che desiderano sapere qualcosa in più su come affrontare i problemi di peso senza pillole magiche o diete miracolose. Il corso propone di svelare alcune strategie e suggerimenti per mantenere il peso forma e star meglio con sé stessi.
Programma:
L'evento avrà durata di circa 2, 30 ore durante il quale verranno
affrontate le seguenti tematiche :
- Risposte alle domande più frequenti sull'alimentazione per un " mangiare consapevole". Le calorie, il bilancio entrate – uscite, il ruolo del tessuto adiposo; I falsi miti delle diete; Raggiungimento e mantenimento del peso corporeo.(L'etichettatura alimentare (ingredienti, tabella nutrizionale e claims); Biologo Nutrizionista Dott.ssa Annarita Casiere
- Motivazione alla dieta (bilancia motivazionale) e al mantenimento del peso corporeo (cenni degli effetti psicologici della dieta). Identificazione situazioni a rischio che ci fanno ingrassare. Emozioni e cibo; riconoscimento e gestione. Strategie per affrontare i momenti difficili e le ricadute prevenire (Psicologa - Psicoterapeuta Dott.ssa Cristina Paglialonga)
Per prenotazioni chiamare il 328/4596372
N.B L'evento è gratuito (approvato e promosso dall'Ordine Psicologi Marche per il mese del benessere psicologico)
